话说，纳兰琴和林遥二人继续挑水，终于在午夜之前挑完了水，拖着疲惫的身体回到了炼体山。往他们的住处走去。
他们的住处不大，甚至对于地广人稀的逍遥派可以说是很小了。四个人一个院子，每个人只有一个小小的房间，配上最基本的卫生设施，最基本的隔音阵法隔绝神识的阵法，仅此而已。院子里放着一张圆桌四把椅子，除此之外别无他物。
当然这时候的他们也没啥力气挑拣什么房间好不好，适不适合休息之类的了，他们想着的只有平躺在床。可是愿望是美好的，现实却是残酷的。两人还有炼体药没有用呢。于是，两人只能认命地拿出浴桶，放入今天挑水的时候收集的瀑布水，把一瓶炼体药丢了进去，跳入水中。
随之而来的，是痛彻心扉。林遥皱了皱眉头，便没了任何表情，强忍着泡在了水里。纳兰琴就没有这么好的忍功了，开始了自己的喊叫。还好这小屋子有隔音的效果，至少没有惊扰很多人。渐渐地适应了痛楚还要加上师祖的特殊任务，感悟万物。整个过程只能以一个惨字概括。
几乎相同的景象，在许多房间里上演着。炼体的第一天也就这样，渐渐落下了帷幕。无论这一天到底留了多少泪，多少汗，总算是过去了。
可惜，在他们还没有来得及回味昨天的时候，第二天就悄然而至。这对大多数人是残酷的，特别是小纳兰琴。
因为她是被师兄从床上拎起来的，直接放到了院子里的石桌上。纳兰琴向来是贪睡的，还有很重的起床气。于是她的师兄就把她放在石桌上清醒清醒。
正在小纳兰琴准备发脾气的时候，一双魔爪出现了。纳兰琴定睛一看，原来是宣倩秀和她的师姐尹如烟。尹如烟人如其名，一个极其温柔的女孩子，自然不会是她干的。所以这双手的主人只能是一席红衣的宣倩秀。提溜起纳兰琴一通捏脸摸头，好不开心。
这时候的纳兰琴早就没有火气了，脾气也没法发了。因为她亲爱的母亲大人和花惜灵是及其好的姐妹，两人的性格也都是顶顶好的。没想到收的这个小徒弟是个暴脾气，还最受宠爱。这火气还真的是不能发，回头被打一顿，也是不会有人管的。只能在心中后悔，昨天怎么能都没看邻居是谁就住了进来。懒惰不能有啊，这换来的就是一年的痛苦生活。
这时候，最开心的要数林遥了，总算有人治这师妹了。于是，他非常自觉地把早上叫早的活交给了宣倩秀。而宣倩秀也欣然接受了。于是，小纳兰琴也就这样花了一年，彻底（被迫）改正了自己睡懒觉，起床气的习惯，成了一个乖乖宝。至少看起来是这个样子。
在大家都起床洗漱好后，便在院子的石桌上吃起了早饭。早饭各不相同，相同特点是不精致但是管饱。并没有任何人嫌弃这一点，包括最挑食的纳兰琴也没有，他们都在努力地填饱肚子。因为他们知道，之后等待着他们的是残酷的训练。
天刚亮时，所有人都到了炼体殿前集合。大多都带着一个黑眼圈，包括他们四个人。
这时候，大魔王出现了。扫了眼众人说道“不错，不错，都在这里了。那我不多说了，一人两个，套在脚上，然后到到山下去跑圈，五十圈。一圈都不能少。对了，铁环的重量会根据你们的表现增加的哦。好好表现哦。”
然后手一挥，每个人的面前都有两个铁环。众人苦着脸把它们套在了腿上。铁环自动收紧绑在了腿上。每个铁环都很重，重到众人走路都有些吃力。众人颤颤巍巍地走到了山下，开始了自己一天的训练。
一开始，大家都各跑各的，跑了一会儿便有人跑不动了。最后，由宣倩秀出面，带着大家喊口号。每个人都必须要喊，喊的大声。跑不动的人由旁边的弟子帮上一把，争取没有一个人掉队。至少不能让大魔头看不起不是。
于是，就这样，这些可怜的弟子们互相搀扶，互相鼓励地终于跑完了五十圈。过后，众人已经不顾任何的仙家气度了，所有人都躺在了地上，喘着粗气。有几个还继续下意识喊着口号。
这时候，大魔王的声音传来“还不错，比我想象中的好一点，可是这还远远不够。现在请继续你们昨天的活动，希望在天黑前能看到所有人都完成哦。对了，铁环是不拿下来的。”这次大魔王连人都没来，直接用的是千里传音。
众人这时候连骂人的力气都没有了，都在继续自己的休息。