“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨天夜🈪里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的，不过☳🃢🙢只有单双杠，攀爬墙，吊索这样的🏕🙾简易器⛧🜱🅿材。”
“已经足够了，如果不是担心外面不安全🙓，我更🏕🙾愿意到海滨去🇧🚹😑跑一会步。”
约纳斯换上了他在琉森队的球衣，🏜🚸😊穿了一双跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装🏜🚸😊成的简易住房，☬🂢🐞按照同心圆一共排了☝三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网🎎里面还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息🖰的🂼🔆⚂士兵们都还没有起床。
约纳斯活动着☳🃢🙢身体，来到了营地集装箱中🙓间的一🏕🙾块训练场上。
东方传来一丝☳🃢🙢晨曦🁮的光亮，天空非常美，但是地🏕🙾上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切🖰从简，所有的大型建设都要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训🈪练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训练方案，他每天早🙓上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种🖣🔛科学的训练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。🞟🕜一天🛴♂不训练，就会觉得浑身难受。
当身体开🙞始发热之后，他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型，永远练不成一个🂼🔆⚂健美肌肉男，但是当他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣🜵🆢服，他依旧瘦，但是脱了衣服，🝳🏋😢有肉。🛁
清晨六点，响起了几声短促的起床号，雇佣兵们很快🞟🕜就形成了人流，占据了水塔🝮旁边的一排水管开始洗漱。