张超收了功，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，🞘出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟🎇🎾🖮然已经在那练着武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一🌷🃪个动作，都发出奇怪的声音，🉆好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着🈸几张纸，虽然被石头压着，可是张超🚍却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。🂃🌉
张超顿时认出🈸这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中，那这几本秘籍或许🕭还有得回的可能。
“我现在过去翻👭看一下应该没有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超🆭💰🕡强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武🕭功，不过《金钟🕤罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动⚃🎲静结合，内外兼修。
内练🆭💰🕡的话，却是要练出一口🎇🎾🖮内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外🆚来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练🆭💰🕡大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平🚭🖫🕥滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进🌷🃪行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则🉑为下乘。
但是🆭💰🕡，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错了。
不过，看他现在👭威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆👭练了九阴的欧阳🂳💴🖇锋一般弄得神志不清，或者像🕭梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”