下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基☴🃣🙧本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有一🝘定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼和爱好的所需运🔽🆇动量保证💇🏯🝤了她们在这项极限活动中不会掉🄱🁙链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以待困难的来临，这是林曼香一贯的策🔂♜略。
她🅝🚜的势头不减，在🇴🜰🅵翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第🅯🍤五楼的天台。
五楼的天台是一个露天的小酒吧，灰色和银色交织的🚕📋🙑装饰品既有格调又带了丝暧昧。
特别是边沿的一圈荧光喷漆的女郎抚唇一笑图案，保管让人遐想📷连连。
但林曼香根本没心思搭理这些🆏🎦📕暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子📷后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了🔂♜女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素🚥🕡了，怎么这么快就追上我了!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都市男女称🂪赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就🜴翻了上去，半点抬眼欣赏的🍴意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台🃢🙠，“猴精!这都能被你追上!”
她开始怀疑自己🚥🕡的速度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追🌮🂡上自己。
迎风奔👟跑被勾勒出良🄽好体型的安🎮娜一个侧手反抓翻栏杆，将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂🅺🜅满了笑容，甚至敢在奔跑中对不断探望递眼神的林曼香做了个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂⛰🞆一👟笑，安娜加快🄽了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无🅝🚜视脚下高低错落不齐的墙壁，她大跨步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能♍忍痛以及掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀🃝。