这第一部分的修炼综要，是靠利用特定手法规律，击打身体各处，致使体内气血震荡，刺激筋骨🂿🔢🂏皮，达到强硬之功；而第二🗮🟂部分，却是需要特定动作，以意导气⚝💔👠，使得某个部位，硬如钢石。
说得再简单点，就是硬气功。
以意导气，导的其实是气血。
掌握了此法，使局部充~血再不断🇩🛍捶打，历时两三载🅇，必有所成。
若是🆭💯筑基成功，有了真气，这就能达到👱🌦刀剑难伤的地步。
陆羽🆭💯照着第二部分，打出一套似拳🇩🛍不是拳的架式。
由于有真气😴在身，顿感体内真气如龙，👱🌦游走在四肢百骸之中。
而这套架式😴，虽说只是初入门者的导气之法，但却不仅仅只🎾🖫有一功。
这更是修炼真气，使其壮大的功法。
当然，这只针对初学者。
待初学者能够自如运气，🃂🔿哪怕是打坐甚至是躺着，也都能修炼，而无需再⛁🗝打架式了。🈔♮
陆羽一连打了五套，虽已大汗淋漓，却无比🚋👲🌰舒畅爽快。
经脉的气流，仿佛还增大了些许。
“爽，真爽！”
陆羽满足而悠长🍅🅮地叹了口气，便又研究起了横练之法的第三部分。
这第三部分😴，是通过不同频率的呼吸吐纳发声，以震荡锤炼🎾🖫五脏六腑，但若是筑基有真气加持，则能产生强度更大的震荡，锤炼内腑的成效也呈几何倍数增加。
就如前晚，😴李大牛相救洪成志，后者就隐隐感知到🔤🂨了前者体内🍂🅍，独特的真气震荡。
洪门是以炼体入道，与其他宗派不同。