距离小莲事🔆件已经过了几天，这天清💼晨毛小方开始教朱鸣八段锦。🅜
“阿鸣，过来过来，前几天，我教了你🞭怎么扎马步，怎么调息。今天我就来教你八段锦的正宗练法，看好了！”
“八段锦共分八个架势，刚柔并济。”
“第一段，擎天立地元劲叫。”
毛小方一边说一边做起🙖动作🝁，双手在丹田处交叉，随即移动到头顶，再🍻翻转分开手掌，在身体两侧放下。
“第二段，挽弓追风射胡枭。”
先是左腿迈开一步，左手拟剑指，右手似拉弓。然后🌻🄔恢复原先姿态再🞀👇换右腿迈一步，右手作剑指，左手拉弓。
“第三段，只手举起沥泉蛟。”
双手在丹田处举起，然后右手上举至头顶，左手🌍♝下按至腰间，然后反手交换动作🙔再来一次。顶天立地，好似真个举起一头蛟龙。
“第四段，回马一枪退五劳。”
打开双臂，向后伸展，头往🝁左往，再来一次往右望，眼露凶光像👓🈚是真在战场之中，左顾右盼要杀敌方一个回马枪⛔。
“第五段，怒目攒拳黄龙捣。”
虚扎马步，双手攥拳放至腰侧，上半身不🔁♓动，左右拳缩，宛若黄河表面风平浪静🙔，🖮实则内里翻江倒海呼之欲出。
“第六段，正朝天阙强肾腰。”
两手上举头顶，下落时从胸🝁前落至脚背，头部左右摇晃，再弓🀧腰起身，仿佛在向天宫朝圣一般🂪👢。
“第七段，力挽狂澜赤诚保。”
双腿分开，力聚脚跟，左脚向前一步，向前俯身，身体重心移至左脚，单脚站直，🖮其余躯干皆伸直，然后换右脚再来一遍🍐。
“第八段，纵马挥刀精忠效。”