“继续增加蛋白质的摄取,运☑动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会🔐⛗🚤忽然飙高。”
“好。”司🛁🙙空夏听着这耳熟能详的话，不由心🔖想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直🐫惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮🞕📽☬美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医🆜生没责备她们两🐗⛤迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上🙹🏖🚂周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医😤🃗🗻生皱了皱眉头：🚙“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开🚙心，抓了抓头🜻发🄩⛳道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格🙹🏖🚂要☑求自己么？”李医生打断🝄🈧🀪道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,🜜体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人🗣🝛，还没到发育🝎期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她🛁🙙们来说，周一可一点儿都不友📖好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重🝄🈧🀪起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超🔐⛗🚤重的情况。
“行吧，反正不是我🐗⛤管你们，等下和陆教练说去吧🏨🜫，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，🅆🄕摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，🜱其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准😺🆛摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜🐗⛤别有所指：“晚上宿舍大检查，👉你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一☑声：“要我命了🔖真是，减重怎么那么难。”
“你要🄭是能管住自😛🂇🌮己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。