脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳🌔⚜斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住🖥钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备🈔着🈔接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动⚌🐂作，身子倒垂下来🏬🝏，😑眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已🎹🖂经七岁了🚃🐭，她从小被哥哥姐姐⚢📅😟经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友😣，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大🖯熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊⚢📅😟猫🔜玩具。”
约纳斯屈体上去，伸⚸🖉🐴出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我不用🛳☴🃥照看了🜡。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧⚌🐂洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比🜧🄠较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫😣一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为🁍🄡一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直🔩🃎看书学习。
约纳斯从来不会吝啬⚸🖉🐴⚸🖉🐴给手下人机会，只要他们争⚢📅😟气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛🉥巾，擦了擦汗🁍🄡，坐在了草地上。