“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨天夜里我注意到营地里也有👏🇴训练器材……🂵📈”⚩🔃♢
“是的，不过只有单双杠，攀爬墙，💺吊索这样👏🇴的简易器材。”
“已经足🗃😽够了，如果不是担心外面不安全，我更愿意🁙🆎🎘到海滨去跑一会步。”
约纳斯换🗃😽上了他在琉森队的球衣🞧🖣，穿了一双🟄🚦跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装成的简易住房，按照同心圆一共🍓🇫🛢排了三圈。
在营地外🗃😽围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网里面还有一条壕沟。隔🍓🇫🛢着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的士兵💺们都还没有起床。
约纳斯活动着身体，🟏来到了营地集装箱中间的一块训练场上🂵📈。
东方传🜖🂌来一丝晨曦的光亮，天空非常美，但是地上很肮脏。
在🕦还没🜖🂌有发现石油之🟏前，一切从简，所有的大型建设都要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着自己🟄🚦的身体，马上就要世界杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训练方🄁🝶案，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种科学的训练，🝭🎜👸当肌肉习惯😞之后，就再也丢不下🏝🛃🙫。一天不训练，就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，他能感觉到肌肉的活🟄🚦力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌肉男，但是🏝🛃🙫当他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服，🏇他依旧瘦，但是脱了衣服，有肉。
清晨六点，响起了几声短促的起床号，😰🄿雇佣兵们很快🁙🆎🎘就形成了人流，占据了水塔旁边的一排水管开始洗漱🛴。