“形意拳,与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。🆈
形意拳包括有桩🁶功三体式、五行拳、十二🌗⚷形🚅👁拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生,我先跟师父学🚅👁习半步崩拳,之后又💲🕴🍶跟着薛连信师叔学习象形🔍拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的🛟拳术精🈭🁟华,将之整合成🆈了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式🆨💆有动功🁶、静功和呼吸法,最开始的时⚡候需要有师傅时刻盯着,一步也错不得。
不过你现在以学业为主🛼⚋,🂮💊所以暂时不练三体式,练马步桩。
马步桩😔循序渐进🁶,虽然见效慢,但不会练出问题🌳🃎🖪。”
他沉吟了一会儿,开始规划刘羲的练功内容
“🛬🟢你以后每天先练马步桩,然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子,还以为是什么武功秘籍呢,只见上面写的是《基础体操》,都是跳绳、压腿、深蹲等基本🁴锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪,说道
“武功不是仙术,你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲,这些体操锻炼能够帮助你熟悉🈔♦身体的劲💼,整合全身力量,比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝🎊🏗叔,我听说武功分🛼⚋🛼⚋了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等,到底是怎么划分的?”
“明劲就是身体的刚劲,乃是筋骨之力。练出明劲,全身筋骨肌肉的力量整合,出拳就会发出脆响。正所谓,千金难买一声响。能练出明劲,已🌂🟠经算是登堂入室了。”
说着,刘宝成一挥🃫拳,发🂮💊出啪的一声脆响,一块木板上应声而裂,破成了四五块。
“这就是明劲。”