对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的修炼🔬并没有太大👗🉀🄒意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神♥💐，纷纷开始下丹😅田的⛥🜝入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开⛥🜝始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在院中扎马步👜，背脊绷紧如弓，双腿曲🌥立。
只🕗坚持了小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充🔦血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按🕗照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气在强化的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个个双腿打颤坚持不住🌮。🄰🁏🄳
尽管只是一式最简单的扎马步，对于练武🇨🛇🚕学徒们来说也是难以坚持。短短一🏁🗌🚍炷香下来，他们腿酸⛅😁背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝🞉💐剑，也不过是幼🁍🄤⛆儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非🎡💪易事，至少要🔦半💔👢年时间才能小有所成。
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田🔲了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸🖈🐪痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，都🌥有一些像模像样。
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步🍀🄻🂮一口气一炷香功夫，双腿稳如木桩，也丝毫不颤抖。
张🕗铁牛的体质最好，甚至可以双臂举石，一口气举起一百斤重的大石，令苏尘和杨得志等众同门师兄弟们羡慕不已。