他拿过毛巾擦了擦汗，站到他们面前说：“这不是世道不一样了吗？体力越强🕃越好。不但我🂲💯要锻炼，你们都要锻炼。我已经给你们写好了健身计划表，以后就按照🂹📪这个每天健身。”
陶睿说完一抬手，手上就多了📮🞍几张纸，是他早上刚写的，发给几人看。
纪盈盈和夏琳的差不多，就是增肌的一些训练，其中锻炼四肢的比较多，手臂有力气了才能杀丧尸，腿上🏃🗖🛣有力气才能跑得快。
小孩子不能随便练，就🞃是一些体育锻炼项目，跳绳、跑步、仰卧起坐之类的。
二老的健身程度最轻，他们都七十🄨⛱岁了，目前主要是拉伸☛⛲🞗和🖎👛太极，为了舒展筋骨。
他还没找到好机会让他们一起修真，暂时锻炼就🗟🜷是最要紧的事了。
几人看运动单的时候，他就在桌上摆了一桌早餐，有手抓饼、馒头、😈⚿粥还有一道荤菜、一道素菜。他想让他们吃得饱饱的，离开这里。
二老虽然已经听纪盈盈说了空间的🄨⛱神奇，但看到他随🖹🗞手就“变”出这么多热腾腾的🖕💚食物，还是大感惊奇。
谢秋兰尝了🜕🁼菜的味道还忍不住问：“这真是你做的？你以前也没学过做饭啊🎬🔎⛄。”
陶睿耸耸肩，“一个人在大城市打拼，慢慢就🞯🗮什么都会了。🖎👛我以前总看奶奶做饭嘛，自己又照着网上视频学了学。”
夏琳惭愧道：“⛇😖🁕陶医生实在太有天赋了，可能是人聪明，学🖎👛什么都快。像我做饭有十年了，根本比不上陶医生。”
谢秋兰慈爱地看着陶睿说：“我⛝都做一辈子饭了🗟🜷，也比不上小睿。小睿上学的时候就聪明呢。”
几人围着餐桌，吃着热腾腾的饭菜有说有笑的，末👙世里难得有这样温馨的时刻。
但温馨的时刻总是短暂的，📅😙🁴他们刚刚吃完，门口就传来砸门声。
“老不死的，开门！我看见你📮🞍去别人家拿饼干🞯🗮了，把饼干交出来，不然别怪我不客气！”
谢秋兰立马抓住陶远峰的衣袖，陶远峰皱起眉，低声解释道：“604那家变丧📇😳尸了，昨天晃悠🖜到楼道另一边，我就去他家找了找吃的。也没多少，就几包饼干和一小袋面。结果回来的时候正好八楼一个小子下楼给看见了，要不是有丧尸在，他昨天就来要了。”
陶睿站起来，手中多了个撬棍。
谢秋兰见状紧张道：“小🙞睿，那小子人高马大🞯🗮的，你打不过他，别开门。外头还有丧尸，他不敢久留，一会儿就走了。”